Kursplan


Durchführung der Kurse durch Trainerin Ulrike Dörge (PERSONAL TRAINERIN und International bodyARTTM Instructor)

Der aktuelle Kursplan zum Download.

 

Kursbeschreibungen

Mensch, beweg Dich!
Eine Kursreihe in Theorie und Praxis mit 10 Einheiten (á 90 Minuten) mitPersonal-Trainerin Ulrike Dörge.
45 Minuten Vermittlung von leicht verständlichem Hintergrundwissen zum effektiven Training,
mindestens 45 Minuten körperliches Training pro Kurs.
Kosten für 10 x 90 Minuten: 119,00 € (Studiomitglieder zahlen nur die Hälfte!)
Anmeldung erforderlich!

Zumba
Tanzinspiriertes Fitnessprogramm nach vorwiegend lateinamerikanischen Rhythmen

Rücken-Fitness
Beginnenden körperliche Beschwerden am Bewegungsapparat ausgleichen,
nach Wirbelsäulenschäden und Operationen wieder fit werden,
sich seines Körpers und seiner Haltung bewusst werden,
vorteilhafte Bewegungsmuster erlernen und in den Alltag übernehmen

bodyART
Revolutionäre Form, Training und Entspannung miteinander verbinden,
funktionelle Kräftigung und Stabilisierung des gesamten Bewegungsapparates

bodyART deepWORK
Das Training für MÄNNER und mutige Frauen
athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig
abnehmen, Muskeln aufbauen, Haltung trainieren – innen und außen!